Die Vorteile des Arbeitens im Stehen
ustehen und Ihre Position zu ändern, können Sie als sesshaft angesehen werden. Es scheint, dass die meisten Menschen die Bedingungen eines sitzenden Lebens erfüllen. Nachdem wir die Definition von Stehbüro und Sitzen verstanden haben, wollen wir sehen, ob ein verstellbarer schreibtisch höhenverstellbar wirklich gesünder ist als Sitzen.

Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit von Herzerkrankungen

Besonders langes Sitzen und Essen wie gewohnt führt zu einer Ansammlung von Fetten in den Blutgefäßen und damit zu koronarer Herzkrankheit, Myokardinfarkt und anderen Herzerkrankungen. Die Daten zeigten, dass Frauen mit den längsten sitzenden Perioden das höchste Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hatten, wobei jede zusätzliche Stunde des Sitzens mit einem um 12 % erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem um 26 % erhöhten Risiko für Herzerkrankungen verbunden war.

Reduzieren Sie Rücken-, Nacken- und Lendenschmerzen

Die menschliche Wirbelsäule besteht aus fünf Teilen: Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule, Kreuzbein und Steißbein. Obwohl sich der Mensch zu einem aufrecht gehenden Tier entwickelt hat, hat er auch eine nicht zu unterschätzende „Folgeerscheinung“ hinterlassen – die erhöhte Belastung der Wirbelsäule. Vom Gehen auf vier Gliedern zum aufrechten Gehen auf zwei Beinen, um den Aufprall des aufrechten Gehens abzufedern, wird die menschliche Wirbelsäule in eine S-Form umgewandelt, und es entsteht eine „zerbrechliche“ Bandscheibe.

Bei langem Sitzen, insbesondere bei schlechter Sitzhaltung, muss die Taille lange Zeit das Gewicht des Oberkörpers tragen, was die Belastung der Wirbelsäule stark erhöht und zu häufigem Auftreten von Hals- und Lendenwirbelsäule führt Spondylose.

Reduzieren Sie die Fettansammlung

Wenn Sie die Sitzposition längere Zeit unverändert beibehalten, kommt es leicht zu einer schlechten Durchblutung, insbesondere im Unterkörper, sodass sich eher kleine dicke Beine und ein kleiner Bauch bilden. Im Vergleich zum langen Sitzen lagert sich das Fett hauptsächlich im Unterkörper ab, und die Stehhaltung nutzt alle Muskeln der Beine voll aus, aktiviert die Muskeln und verbraucht Kalorien, damit sich nicht zu viel Fett ansammelt.

Verbessern Sie die Arbeitseffizienz

Laut früheren Studien nimmt die selektive Aufmerksamkeit in Stresszuständen zu, und Stehen kann als Stresszustand angesehen werden. David Rosenbaum hat die Veränderung der Aufmerksamkeit von Forschungssubjekten in verschiedenen Körperhaltungen unter der Anregung des Stroop-Paradigmas diskutiert. Die Ergebnisse zeigen, dass die Versuchspersonen sowohl im Sitzen als auch im Stehen bis zu einem gewissen Grad gestört sind, aber bei Störungen im Stehen schneller reagieren. Die Ergebnisse dieses Experiments zeigen, dass Stehen konzentrierter ist als Sitzen.

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